Подржувачите на диетите сега може да не се грижат за количината на храната која ја јадат. Потребно е само да ја сменат чинијата...

Повеќе жени со прекумерна тежина се измачуваат со прашањето што да вечераат. Нови истражувања покажуваат дека оние кои сакаат да ослабат треба да мислат не за храната, туку за чинијата во која ја ставаат. Утврдено е дека жените јадат многу повеќе, ако чинијата им е во иста боја како и храната.

Истражувачите објасниле дека кога "позадината ќе се соедини", јадеме 20% повеќе. Јасниот контраст помеѓу боите може да биде "аларм" за организмот.
Кога јадеме ориз, компир или тестенини користете црвена, зелена или друга темна боја на чинија и ќе забележите дека конзумирате помало количество. Зелените чинии може да се користат како мамка на децата, за да јадат повеќе зеленчук.